돈의 문제가 있는 사람은 없는 사람에 비해, 신체적 인 문제가 있을 가능성이 높은 것으로 나타났다. 가계를 컨트롤하지 못한 것은 정신적 불안정의 원인이되며, 그것은 신체에 고통을 가져다 준다.
과학 잡지 "사이콜러지컬 사이언스"에 게재 된 미국 버지니아 대학과 컬럼비아 대학의 연구 결과에 따르면, 실시 한 6개의 조사에서, 경제적인 고통은 신체적인 통증을 일으키는 동시에 통증에 대한 내성을 저하시켜, OTC 의약품(일반 의약품)인 진통제의 구매로 이어지고 있는 것으로 보인다는 것으로 나타났다.
3만 3000명에 대한 데이터를 검토 한 결과, 2008년에는 세대를 구성하는 성인 2명이 모두 실직 한 경우, 적어도 성인 1명이 취업한 가구에 비해 OTC 의약품의 진통제 구입에 충당 한 금액이 20% 많아지고 있었다. 또한 인터넷을 통해 실시해, 187명으로부터 회답을 얻은 조사에서도 실업과 가계의 문제에 대한 고민이 신체적인 고통과 관련있는 것으로 확인되었다.
류마티스와 관절염 전문 의사에 따르면, 돈 문제로 인해 만성적인 스트레스는 허리와 어깨, 어깨 통증으로 이어진다고 말한다. 실업이나 고액의 빚 등 돈 문제는 우리의 자존심을 손상, 그것이 우울증의 원인이 될 수 있다. 강한 스트레스를 장기간 느끼면, 신체적인 문제는 축적되어 가게된다.
자산 운용 전문가는 "처음에는 이를 악물고 있던 것만으로도 그것이 근육의 긴장과 에너지 수준의 저하로 이어져 결국 심장 마비와 고혈압, 면역 결핍으로 이어질 수 있다"고 지적하고 있다.
"우리는 건강해야 일하고 건강하지 않으면 저축 한 돈을 사용하여 즐길 수 없다. 돈이 없으면 건강한 가운데 하고 싶은 일에 도전할 수 없다."
<6가지 대핵 방법>
건강유지와 돈의 문제 해결을 위해 실천하고 싶은 6가지를 소개...
1. 수면을 최우선으로 하는
스트레스가 쌓여 있으면, 수면과 식사, 소비 습관에 부정적인 영향을 미친다. 또한 충분한 수면을 취하지 않는 것이 계속되면, 면역 체계에 문제가 나오는 등 건강을 해칠뿐만 아니라 낭비하는 습관과 건강에 해로운 생활 습관을 갖게된다. 그것이 결과적으로 몸에 통증이 있는 등 건강에 문제가 있는 상태를 초래한다.
2. 몸을 움직인다
스트레스의 에너지가 체내에 정체하고 있으면, 몸에 악영향을 미친다. 경련의 원인이 결국 통증을 느끼게 된다. 운동은 그러한 체내의 에너지의 흐름을 촉진시켜준다. 가능하면 점심 시간에 산책을 하거나 요가 클래스에 참여하여 시간을 보내거나 하면 좋을 것이다.
3. 가계의 문제에 대한 해결책을 적어본다
돈 문제에 대해 느끼는 스트레스의 원인을 종이에 적어보자. 이렇게하면 스트레스를 줄이고, 힘을 얻은 것 같은 기분이 될 수 있다. 또한 계획을 적은 문자를 눈으로 직접 보면, 낙관적인 기분으로 만들어준다.
4. 돈 문제를 명확하게 파악하기
청구서 및 유언서, 은행 계좌 정보 등 돈과 관련된 모든 서류가 어디에 있는지 항상 알 수 있게 해두자. 또한 항상 최신의 정보를 기재 한 서류를 수중에 놓아 두도록 한다.
5. 보험을 검토
생명 보험이나 의료 보험, 주택 및 자동차에 걸쳐 보험 등, 모든것을 검토해보자. 필요한 보장을 제대로 받을 수 있도록 되어있는 것일까. 생활은 항상 변화하고 의외의 것은 언제든지 일어날 수 있다. 준비가되어 있지 않으면 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있다는 "불안감"이 생긴다.
6. 가능한 한 저축
비상을 위한 준비로서 매월 반드시 저축을 하는 것이다. 뭔가 일어나도 저금이 있으면 그 타격을 완화할 수 있다.